Sebelum Mengobati Penyakit Gout / Asam Urat, Ketahui Dulu Yuk,,,, Apa Itu Gout ?

Apa itu Gout dan Apa Penyebabnya?

Sebelum kita dapat melihat dengan tenang untuk mempertahankan jarak strategis dari dengan gout, penting untuk cepat memahami apa itu. Gout adalah jenis iritasi sendi, yang disebabkan oleh korosif urat yang tidak masuk akal yang tersedia untuk digunakan (dirujuk sebagai Hyperuricaemia).

Pada titik ketika batas normal urat korosif tubuh terlampaui, batu berharga yang sulit (urat) dapat membingkai di dalam dan di sekitar sendi. Batu-batu berharga ini memicu efek samping dan kesedihan merek dagang.

apa itu gout di jari kaki

Tidak setiap orang dengan tingkat korosif urik yang tinggi akan terkena encok, namun orang-orang yang memiliki tingkat korosif urik yang tinggi. Ini menunjukkan ada komponen yang berbeda yang memiliki efek pada semuanya, kecuali dari sudut pandang diet dari urat korosif adalah kepentingan inti.

Intemperate uric korosif dalam sistem sirkulasi secara teratur ditentukan oleh dua elemen: keturunan inklinasi (riwayat keluarga) dan konsumsi dari penopang purin tinggi. Jelas, faktor makanan yang bisa kita kendalikan.

Pada titik ketika purin kita makan dipisahkan dan digunakan oleh tubuh, uric korosif dibingkai sebagai hasil dari prosedur ini. Ini khas dan suara untuk korosif urat dibingkai, namun jumlah yang tidak perlu berbahaya.

Dengan cara ini, mengeluarkan lebih sedikit mineral yang kaya purin harus menurunkan kadar korosif urat dalam darah Anda, sehingga menurunkan risiko asam urat.

Dari sudut pandang tertentu.

Ini benar-benar tidak begitu jelas dengan alasan bahwa suplemen yang berbeda tampaknya mengiritasi efek samping gout juga ...

Berikut ini adalah ikhtisar penopang untuk menjauhkan diri dari peristiwa bahwa Anda memiliki asam urat, mengingat bukti logis yang asli.

1. Minuman keras adalah faktor bahaya terbesar untuk gout

minuman keras dan asam urat. Diselesaikan bahwa minuman keras berturut-turut memungkinkan secara drastis membangun bahaya asam urat
Studi Jantung Framingham lebih dari 4.500 anggota memberikan beberapa sudut pandang.
Analis menemukan bahwa penggunaan minuman keras yang normal terkait dengan tiga kali bahaya serius gout pada wanita yang kontras dengan individu yang memiliki kurang dari 2 minuman standar untuk setiap minggu. Untuk pria, konsumen normal memiliki dua bahaya dari non-konsumen
Brew adalah yang paling mengerikan, dibuntuti oleh alkohol keras, misalnya, roh. Anehnya, pemanfaatan anggur langsung tidak terhubung dengan bahaya
Motivasi di balik mengapa minuman keras meningkatkan kadar korosif urat belum diketahui. Beberapa struktur, terutama bir, bisa tinggi purin ... namun mereka tidak diragukan lagi bukan mata air yang paling mewah dari purin dalam rutinitas makan kita.
Spekulasi tambahan menunjukkan bahwa di atas minuman keras juga dapat mengurangi kapasitas tubuh untuk mengeluarkan urat korosif. Lain-lain menyatakan bahwa minuman keras - terutama bir - membangun kerusakan substansi nukleotida ATP yang mengandung purin, yang merupakan anteseden dari generasi korosif urat 

2. Daging ayam, hamburger, dan daging yang berbeda memberikan kesan sebagai makanan untuk menjauhi goutTransformasi purin menjadi korosif urat, pada prinsipnya, menyebabkan gout.Dengan cara ini, penopang purin tinggi secara teratur dicurigai memicu indikasi.Daging, dan ikan dengan tingkat yang lebih rendah, adalah tersangka utama. Ini menggabungkan semua daging yang paling dikenal secara luas seperti hamburger, ayam, babi dan domba.
Informasi yang dapat diakses sampai taraf tertentu menegaskan keraguan.ayam, daging, dan asam urat Setiap hari ekstra per hari porsi daging atau ikan terkait dengan 21% atau 7% bahaya gout yang diperluas, secara individu. Ini menunjukkan daging bisa tiga kali lebih mengerikan daripada ikan.
Ada penyelidikan lain yang sebanding yang menemukan bahaya yang jauh lebih serius terkait dengan masuk daging, namun tidak ada ikan. Umum ini mengusulkan ikan jauh lebih rendah tingkat kecemasan daripada daging .
Bagi individu yang seperti sekarang memiliki gout, efek konsumsi daging (dan mungkin ikan) pada indikasi jauh dan jauh lebih mengerikan. Hal ini mungkin karena peningkatan yang lebih tajam dalam urat darah yang bersifat korosif, dan sebagai tambahan kelonggaran yang lebih buruk oleh tubuh .
Selanjutnya jika Anda memiliki latar belakang yang ditandai oleh asam urat, lebih baik untuk secara signifikan mengurangi penerimaan daging Anda, dan ikan juga pada tingkat yang lebih rendah. Konfirmasi Episodik mengusulkan tinggal jauh dari potongan salmon tumpul, dan de-veining udang / udang sebelum makan.
Anda harus juga membeli koordinat daging Anda dari tukang daging di mana mungkin, atau jika tidak ada yang lain, keputusan kualitas yang lebih baik di toko. Tukang daging dan hamburger berkualitas rendah dapat mengandung petunjuk daging organ yang dapat menyebabkan masalah besar (lihat poin berikut).
Dengan mengatakan itu, sangat berharga untuk menggabungkan suplemen minyak Omega-3 yang luar biasa (sans purine) dalam rejimen makan Anda. Mereka memiliki sifat menenangkan yang kuat yang dapat membantu dengan manifestasi asam urat.
Rundown: Penggunaan daging secara teratur benar-benar terkait dengan peluang asam urat. Efek ikan menunjukkan jauh lebih sedikit ekstrim, namun ada hubungannya.
3. Daging organ sangat tinggi purin dan seharusnya juga menjauhi
jeroan daging dan daging buah putih, yang dikenal sebagai Jeroan, mengandung marjin yang paling luas dari setiap makanan dalam rejimen makan manusia.
Jenis yang paling terkenal dari jeroan di rejimen makan Barat menggabungkan hati, (misalnya, Foie Gras), serebrum, jantung, ginjal, dan campuran yang disebut Pâté.
Berikut ini adalah substansi purin dari sekelompok makanan. Perhatikan ini hanya ilustrasi yang saya pilih, dan Anda dapat menemukan catatan yang jauh lebih luas di Goutpal atau di sini.
Purine Content of Food (per 100 gram):
purin dalam daftar rezeki
Pertimbangkan bahwa kualitas yang terekam adalah per 100 gram, sehingga membagi ukuran harus dipertimbangkan ... Paket daging yang kita makan cenderung menjadi yang terberat.
Penyelidikan sebelumnya belum memisahkan antara penerimaan daging dan jeroan adat, jadi saran harus sama. Mengingat hubungan yang kuat antara masuk daging dan asam urat - yang tergantung pada konten purin saja - jeroan harus dijauhkan dari juga.
Cukup bertentangan dengan hipotesis purine-gout, pemanfaatan sayuran kaya purin tidak terkait dengan bahaya gout yang diperluas
Para ilmuwan memperkirakan ini bisa jadi karena bioavailabilitas purin yang lebih rendah di vegetabes, dan tambahan suplemen yang berbeda yang dapat menyeimbangkan dampak menyakitkan dari purin mereka.

Semoga Bermanfaat :)

By : https://infoobatherbalmenarik.blogspot.com